健康长寿不是梦
“寄蜉蝣于天地，渺沧海这一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。宋代大文学家苏东坡的这一绝唱，或可为世人对长寿参寐以求的写真。古往今来,上至天子、下至百姓，无不渴望“长命百岁”。历代帝王更为永享荣华富贵，妄想长生不死，于是求神拜佛，遍寻仙丹，争相服食，结果非但没有获得“永生”，反而加速了死亡的到来。月有阴晴圆缺，人有少壮老暮。人生在世，就像自然界有春夏秋冬和生长收获一样，这是新陈代谢的必然规律。妄想“长生不老'显然是天方夜谭。
人与任何生物一样，从出生到死亡，都要经历发育、成熟、衰老的过程。同一种生物，衰老逐渐进行的过程和出现的时间基本接近，但不同的个体之间也有一定的差别。人一进入老年后，衰老变化便在同一个体内的各组织器官普遍发生只是这种发展十分缓慢。那么“长命百岁”是否可能呢?专家认为，人的自然寿命应该远远超过百岁，推测至少应在120至150岁。早在两千多年前，《黄帝内经》就载有“尽终其天年，度百岁乃去”。即是说人类正常寿命应该在一百岁以上。
然而，世界上能活至自然寿限的，为数毕竟很少，多数只能生存几十年，尤其在古代活过七十岁的人就很少见，故有“人生七十古来稀”之说。但人们对“长命百岁”的追求却一刻也未停止过。祖先几千年来的经验告诉我们：虽然找不到长生不老的仙丹妙术，但适时、恰当的养生对延缓衰老、争取长寿、尽享天年是大有裨益的。几千年来，前人在对“长命百岁”的不懈追求中，也积累了极其丰富的经验，可谓硕果累累。“勤求古训，博采众方”，您就会发现，灵芝自古以来就被誉为食药两用、延年益寿之珍品。《神农本草经》记载灵芝“久食轻身不老，延年神仙”。东汉王充在《论衡•初禀篇》中说：“芝草一年三华，食之令人眉寿庆世，盖仙人之所食”。
尽管受时代和条件的限制，这些论述不可能完全正确，甚 至夹杂一些封建迷信观点，但却从一个侧面反映出灵芝不 同凡晌的药用价值。
从现代科学研究来看，灵芝虽非仙人所食，亦不能使人长生不老，但确可使人延年益寿。
灵芝中含大量高分子多糖体、三萜类、腺嘌岭核苷、生物碱以及多种酶类等。这些物质可以有效地调节人体内 环境，提高免疫功能，促进新陈代谢，净化血液，改善循 坏，全面改善身体功能，使机体保持年轻态，从而延年益 寿，长命百岁。不难看出，灵芝抗衰老的作用是基于灵芝 多方面的综合作用。
（1）良性双向调控机体免疫功能。机体免疫功能的减 退，是导致衰老和死亡的重要因素，调节和改善人体的免 疫功能是延缓衰老的重要手段。灵芝提取物能增加中枢与外周免疫器官巨噬细胞的数目春，有促进巨噬细胞吞噬功能 的作用，能增强单核-巨噬细胞系统的功能，对吞噬能力和吞噬指数均有明显的提高，并加速人体内的廓清能力。还能提高人体内的免疫球蛋白，抑制过敏性介质的释放，从而增强机体免疫防御机制和监督作用，维持机体正常免疫状态，保证人体健康长寿。对成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能 力，确保其健康成长。
⑵调节机体代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。 脂质、糖、蛋白质代谢是机体新陈代谢的重要组成部分。 随着年龄的老化，机体对脂质、糖、蛋白质的利用和调节 能力逐渐减退，调整人体内不正常的脂质、糖、蛋白质代 谢有利于延长寿命。灵芝提取物对影响脂肪转化的中间物 质有调节作用，故能降低血脂；对胰岛素也有调节作用， 故又能降低血糖。此外，研究表明，灵芝提取物能明显影 响肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的代谢过程，促进机体内蛋 白质合成。因此可有效地抗病防衰老。
(3）抗氧化，清除自由基。体内自由基的形成，可加速人体的衰老。灵芝提取物具有明显的抗氧化功能，能明显抑制心脏、肝脏脂质过氧化反应作用，减少组织细胞损伤。对血清脂质过氧化也有降低作用，并能明显提高红细胞的超氧化物歧化酶的活性，清除体内超氧阴离子自由 基。灵芝通过促进SOD的活性，能够有效帮助机体清除自由基，终止脂质过氧化，阻止其损伤机体过程，因此可保护细胞，延缓衰老。
⑷具有促进DNA合成，延长传代细胞分裂代数的能 力。实验表明，灵芝能促进DNA合成，延长传代细胞分裂代数，延长细胞寿命，从而推迟衰老。
(5)抑制端粒酶的活性，延缓衰老的过程，也是灵芝抗衰老的重要原因。
提到益寿延年、抗衰老，多数人认为只是针对中老年人而言，这种观点其实是错误的！因为生长发育的过程, 伴随的就是走向衰老的过程。故对于衰老，应从出生后即加关注。抗衰老的对象应包括各个年龄阶段的人士。
